腋臭是一种常见的疾病，很多人都有腋臭的烦恼，那腋臭到底是怎么产生的，我们可以通过哪些方法去解决腋臭呢，下面小编就教给大家一些除腋臭的小窍门吧，帮助大家解决腋臭的烦恼，让有腋臭的人不在遭到别人的嫌弃。

去腋臭小窍门有哪些

1.患者的心理紧张，鼻翼、腋窝、腹股沟等部位汗腺分泌活跃，葡萄球菌分解加快，容易导致气味加重，所以患者保持良好的心态，保持情绪的稳定，也可以减少难闻的气味。

2.我们可以通过排毒的方法减少腋臭。平时在日常生活中可以多吃一些帮助排毒的食物，例如海带，绿豆，蘑菇，木瓜，苹果，茶叶等。要多喝一些水，让一些有毒的物质通过尿液排出体外，还能使细菌通过汗腺排出。蔬菜中含有非常多的纤维素，对体内有毒物质的排出有很大的帮助。

3.多洗澡、勤换衣服是一种去除腋臭的小窍门。用肥皂彻底清洗腋下，擦干后并即刻在腋下涂敷止汗剂，也可以达到去除腋臭的目的。

4.避免大量吃肉类或高脂油腻的食物，这些食物容易产生蛋白质与油脂的分解物，被细菌后，产生难闻的气味。像大蒜、洋葱本身有难闻气味的食物，患者应少吃。多吃富含水分的果瓜蔬菜

腋臭产生的原因

1.环境因素

人体的汗腺分两种，一种为外分泌腺又叫小汗腺它分布在认得全身。另一种名为顶浆腺它处于人体的皮肤真皮层，只分布在腋下和眉毛等处，会分泌较浓的稠之液体，其中含有大量的油脂，蛋白质及铁。经由腋下的细菌分解分泌汗来形成恶臭

2.遗传

信民堂专家讲解狐臭一般始发于人的青春期，故该病患者在青壮年时期较为严重，研究证实，该病是一种常染色体显性遗传病。父母双发均为患者，母亲为显性，那后代患病概率是100%。父母双方均为患者，母亲为隐形，那后代男性患病概率为50%，女性患病率为100%。父为患者母亲正常者，后代女性患病率为100%，男性为0%。父无病，母为显性者，后代患病几率均为100%。父无病，母为阴性者，后代患病概率各为50%。

3.激素水平

狐臭患者顶泌汗腺细胞核二氢睾酮的浓度高于睾酮，且腋臭患者顶泌汗腺细胞核内雄激素和细胞浆性激素受体水平比正常人群高。同时，此类患者顶泌汗腺中5α-还原酶活性较高，而5α-还原酶I型在雄激素的代谢中起主要作用。

4.毛发浓密

根据相关研究发现，毛发浓密的人，它的汗腺分泌也相对比较旺盛，所以，腋下出汗会比较多，会产生腋臭。所以外国人几乎都有腋臭的问题。

5.内分泌失调

交感神经过度兴奋，汗腺分泌汗液的神经冲动增加，会诱发狐臭。

6.精神压力大

当情绪激动、紧张、焦虑时，人体的内分泌平衡就会打破，从而导致大汗腺分泌活跃，易引发腋臭。

7.生活习惯

个人卫生与身体的气味也有密切关系，不良生活卫生习惯往往导致腋臭，许多青年男女喜欢穿紧身衣、牛仔裤等，导致皮肤与衣服紧贴，阻止了分泌液的挥发，使这些局部温度高、湿度大，一些细菌便在这里滋生、分解，并产生特殊的异味。

8.汗腺分泌物与微生物作用

腋窝皮肤表现的金黄色葡萄球菌、表皮葡萄球菌、腐生葡萄球菌和棒状葡萄球菌作用于无菌无味的顶泌汗腺分泌物，产生难闻的气味。相关研究证实，白喉杆菌产生的酶在腋臭气味的形成中起到重要的调控作用。

9.饮食

尤其是含蛋白质以及油脂高的红肉类，吃肉吃得多的人体质呈酸性，代谢过程中产生酸性物质过多，汗液也会酸化产生异味。油炸食品含油量过高。人体油份过多，就会让细菌分解，形成体臭，所以油腻的食物宜少食。

10.运动量

现今社会，时代进步人人往往沉溺于享受中而忘记运动。生命在于运动，现在很多青年男女坐在办公室空调屋电脑前一动不动，导致汗腺退化，身体功能退化从而诱发腋臭。

11.环境因素

人体的汗腺分两种，一种为外分泌腺又叫小汗腺它分布在认得全身。另一种名为顶浆腺它处于人体的皮肤真皮层，只分布在腋下和眉毛等处，会分泌较浓的稠之液体，其中含有大量的油脂，蛋白质及铁。经由腋下的细菌分解分泌汗来形成恶臭。

腋臭怎么治

1.多吃含有水分多的食物

西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子都富含水分，多吸收高纤多水分的食物可增加排便速度，将肠胃内的有机物质排出体外，细菌难以滋生，自然可减低狐臭味。夏天里多吃西瓜，冬天多喝水，一天里饮水量一定要在2升左右才有效果。

2.多饮乳酸饮品

乳酸饮品可抑制体内细菌生长，从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，因为细菌最不喜欢在酸性的环境下生长。所以，经常喝乳酸饮品对治疗狐臭还是很有效果的。

3.忌吃“有味”食品

不要吃有味的食物或者有刺激性的食物，比如洋葱、大蒜、辛辣的食物，因为它们里面都含有硫磺的化学物质，会对细菌的生长起到阻碍作用，当它们被人体吸收后，异味会通过汗腺排出，所以不吃最好。

4.忌多油花生果仁

人吃了带有油分的食物，部分油就跟着血液全身走，并会随汗腺连接的油脂腺排出体外。如果人身体油分太多的话，就会让细菌分解，形成体臭，所以油腻的食物宜少食。

5.忌过多红肉

红肉即猪肉、牛羊肉，含较多蛋白质。但细菌就最喜欢蛋白质，因可供营养给它们。所以本身有狐臭的人，吃的分量就要减少，且多吃白肉即禽肉、鱼肉，最好一日两餐，每餐3-4两肉就已经足够。