红米note7网速慢的解决方法如下：

1、网络环境较差导致会有延迟，建议更换网络稳定状态。

2、通知栏有信息推送，会造成延迟，建议清除后台程序，避免出现弹窗状态。

3、手机垃圾文件过多，缓存导致性能运行过慢，建议及时的清理缓存和垃圾文件。

4、更新最新版的系统和软件。