长期存在宫寒的问题是对女性健康的一大威胁，甚至会因此出现各种疾病，可以说很多的妇科疾病都是宫寒所致，尤其是*经不调和不孕不育，是最为典型的两大问题，只有随时掌握自身的健康状况，从饮食入手做好相应的调理及养护措施，才能免受伤害，那么宫寒吃什麼好？

1、母鸡艾叶汤

组成：老母鸡1只，艾叶15克。

用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2―3次食用。*经期连服2―3剂。

作用：补气摄血，健脾宁心。适用于体虚不能摄血而致*经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。

2、归地烧羊肉

组成：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。

用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。

作用：温中补虚，益气摄血。适用于气虚所致*经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。

3、生化蜜膏

组成：当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。

用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。

作用：活血化瘀，温经调经。适用于瘀血停滞所致*经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。

4、地黄煮酒

组成：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。

用法：将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。

作用：活血止血。适用于血瘀所致之*经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。

通过上面的介绍，大家对宫寒吃什麼好也都心中有数了，既然导致宫寒现象的原因这么多，就更要慎重对待了，及时察觉正确医治并将自己以往不好的生活习惯改正过来，才能避免再次伤害到自己的子*，也就不会当疾病有可趁之机了。