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洗澡误区 这个部位竟会越洗越黑
到此为止 2024-06-17 05:55:26
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到此为止 2024-06-20 11:20:55

洗澡是我们每天都在做的事情,目的是为了清洁身体,同时缓解疲劳,但是洗澡方式一定要正确了,这个很重要的,如果洗澡方式不当的话,会导致皮肤越洗越黑的,那么怎么洗澡最健康,洗澡误区都有哪些呢?来一起看看吧。

不当洗澡竟会将皮肤越洗越黑

太阳晒底晒多久皮肤才会变黑呢?

医生提醒,30℃以上的高温天,人绝对不能在太阳下暴晒,“一旦超过半小时,不仅会晒黑,而且肯定会被晒伤。皮肤白的人比皮肤黑的人不容易晒黑,但是更容易晒红、晒伤,产生雀斑等。所以,皮肤白的人更应该注意防晒。”

其实让人变黑的除了太阳还有很多因素其实,除了太阳,某些食物也是皮肤变黑的原因,比如富含铜、铁、锌等金属元素的食物:动物肝、肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。

不少疾病会导致正常肤色变黑,最常见的有内分泌系统疾病、慢性消化性疾病、营养不良性疾病、某些食物过敏引发的皮肤病等。更过分的是洗澡不对也能让皮肤变黑!

还有一种导致变黑的因素,大家可能想不到,有些人洗澡时喜欢用力揉搓皮肤,希望洗得干净一些,尤其北方人,喜欢用搓澡巾,殊不知用力过大或反复进行揉搓,也可能导致皮肤变黑,这叫“摩擦黑变病”。

这个病的奥秘尚未完全揭开,但与用力搓澡不当的关系已被专家确认,主要是由于局部皮肤受到强大摩擦压迫等机械刺激所致,多发生在洗澡用浴巾或化纤类搓澡巾用力摩擦的人身上。

一到炎热的天气,稍微一动就出汗,浑身黏糊糊的,离开空调房别提多难受了,洗澡就成了一天之中最盼望的事情。

其实,洗澡并不简单,其中暗藏着许多健康门道。

洗澡最容易犯的8个错误

1 洗澡太过频繁

过度洗浴会消灭皮肤表面的有益菌群,降低人体抵御外来病菌的能力。

此外,过频洗澡反复冲走身上的保湿油脂,还会破坏水油平衡,造成皮肤干燥。因此,建议天热时,每天最多洗一次澡,天气凉爽时每周洗1-3次澡。

2、洗澡时间过久

洗澡时的热水会对皮肤产生很大的刺激性,洗澡时间越长,皮肤受到的伤害就越大,专家建议洗澡最好不要超过20分钟。

3、使用肥皂

肥皂会破坏皮肤原有的菌群平衡,从而降低人体的抵抗力,导致皮肤病患病风险增加,专家建议,最好使用有机物制成的香皂。

4、香皂涂全身

人体各个部位的皮肤出油的水平并不同,若把香皂涂满全身,会使出油少的部分变得更加干燥,建议四肢等皮肤出油较少的部位不涂香皂或涂沐浴液。

5、用水直接冲脸部

脸部的皮肤比较细嫩,水直接冲到脸上,会对面部皮肤产生很大的刺激,使脸部毛细血管破裂,令面部发红,也更容易导致面部过敏。

6、不清洗沐浴球

研究发现,沐浴球是细菌滋生的“温床“,一个沐浴球上可能会包含72亿个细菌。因此,每次洗完澡后,要将沐浴球拿出浴室,放在阳光下晾晒,并定期消毒。

7、水质太硬

硬水中含较多钙离子,会加重皮肤湿疹的症状。因此,专家建议在家中安装净化水质的设备,或者在喷头上安装过滤器,软化洗澡水的水质。

8、使用生锈剃须刀

长期放在浴室的剃须刀极易生锈,而用钝的剃须刀也会对皮肤产生较大伤害。专家建议,剃须刀放在家里干燥的地方,等洗澡时再带入浴室,避免生锈,或者将生锈剃须刀定期放入醋中浸泡除锈。

这样洗澡缓解6种不适

1、饭前30分钟洗,增强食欲胃口不好、食欲不振的人可有意识地在饭前30分钟洗澡,用热水刺激胃部,待身体暖和后,再用温水在胸口周围喷水,每冲5秒休息1分钟,重复5次。

2、冲洗疼痛部位,缓解身体酸痛对于风寒、血淤造成的慢性肌肉损伤、僵硬等问题,可以在淋浴时以40度的热水在疼痛部位喷上10分钟左右,边冲边做舒展运动,可逐渐打通血淤,促进血液循环。

3、洗澡时大口呼吸,可缓解便秘用手掌在腹部按顺时针方向按摩,同时腹部一鼓一收地大口呼吸,并重点淋浴腹部,可增进气血流动,加强血液循环,缓解便秘,防治痔疮。

4、热水里加生姜,祛除寒气许多女性及体寒的人经常会全身发冷,手脚容易冰冷、麻木,甚至在夏天也不例外。这类人群有空时可多泡泡澡,并在热水中加入生姜,促进血液循环。

5、搓搓脸洗掉疲劳劳累了一天后,用热水搓脸能更好地刺激面部神经。在摩擦和水温双重作用下,面部血管遇热扩张,血液循环加快,舒展表情肌,可促进新陈代谢,保持面部的紧实红润,长期坚持可防止面神经炎、视力减退。

6、按摩脚,缓解疲劳、浮肿先用40度的热水从脚尖往脚背来回冲浴,然后针对性地冲脚踝和脚掌心部位各3分钟,再用低温冷水冲同一地方约10秒钟,同时脚部边冲边活动,重复数次后以达到刺激穴位,通畅气血的作用。

你适合什么时候洗澡

适合早上洗澡的人

油性皮肤的人。专家认为,油脂会在夜间堆积,而早上洗澡能很好地清理毛孔。早上需要剃须的人。对于男性来说,早上洗澡能软化胡须,让剃须变得更顺畅。夜间出汗多的人。如果你一整晚都在出汗,早上洗澡再好不过了。

适合晚上洗澡的人

上床睡觉前需要冷静放松的人。睡前洗澡能舒缓、松弛身心,有助于睡眠。

白天化妆的人

如果白天化妆,晚上洗澡就显得格外重要,洗澡时的热气和持续的水流能更好地清除残留物。

干性皮肤的人

对于湿疹患者和干性皮肤的人来说,其皮肤上的神经在夜间较为镇静,此时洗澡最为适宜。

白天锻炼的人

白天经常运动或处于非常活跃的状态,晚上就应该洗个澡,彻底清洗汗渍。

洗澡注意事项

温度不宜过高

不管是在炎热的夏天还是在寒冷的冬天,洗澡水的温度不宜过高,洗澡水温度太高,会造成皮肤脱水,可能会发生昏厥,而且对皮肤不好,会伤害皮肤,一般情况下水温在37度左右为宜。

时间不宜过长

洗澡时间不宜过长,因为在洗澡的时候,空气不是很流通,而且有水蒸气,会让浴室闷热,容易缺氧,而且水温让毛细血管扩张,血液流往四肢多,流向大脑减少,使大脑缺氧,容易昏厥。洗澡时间最好控制在分钟左右。

运动后不宜马上洗澡

运动后身体需要散发热量,毛细血管扩张,如果这时候用凉水洗澡会让毛细血管突然缩小,对身体不好,运动后也不能洗热水澡,会造成大脑缺氧。

结语:很多朋友都没有想到吧,没想到洗澡竟然也会越洗越黑,实在是意料不到,生活中总有一些东西是让我们意想不到的,希望本篇文章能够给大家带来一些帮助,洗澡的时候也要多加注意哦,这个很重要的,好好对待自己的身体,不要辜负它。

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