我们一定要重视对身体的保养，不要等疾病出现了再去寻找治疗方法，作为女性一旦失去生育能力就会形成一定的自卑心理，甚至影响着家庭的和谐，其中子*就是女性身体中做重要的生育器官，一旦出现疾病就对女性的正常生活有很大的影响，所以平时一定要掌握好方法及时对身体进行调理，下面一起了解下子*怎么保养呢。

子*怎么保养呢

多吃胡萝卜

每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患子*癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。

服用维生素C和维生素E

研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患子*癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

叶酸

增加富含叶酸的食物，可降低女性子*卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生子*癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

高钙饮食

每天摄取高钙食物可降低子*卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的子*癌的发生率。

子*保养要少吃煎蛋

女性经常吃油煎鸡蛋会增加患子*卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性子*组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患子*癌的可能。

上面就是对子*怎么保养呢的介绍，通过了解之后我们知道女性想要更好的保养好子*在保证良好的个人卫生之外，也要注意调整饮食习惯，哦平时多吃些含有维生素高的水果，并且可以适当的补充叶酸和钙对子*的健康有很多的好处。