可以。两者同饮可避免草酸入肾有益无害。如果吃了含草酸的食物，多摄入牛奶等富含钙的食物，可使其中的钙与草酸结合，避免其在肠胃中被吸收，减少结石风险。与谣言的逻辑恰恰相反，在吃高草酸食物的时候，配着牛奶等高钙食物一起吃，是有益无害的。