在我们的日常生活中，有很多人a由于长时间的劳累特别容易导致身体出现气血两虚这样的症状，出现这样的情况特别容易导致我们的抵抗力比较低，所以特别容易发生一些疾病，但是如果我们能通过饮食进行很好的调整，就能有效地预防各种疾病的发生，平时我们可以喝一些 黄芪菊花枸杞茶能够有很强大的补气养血的功效，下面我们一起了解一下 黄芪菊花枸杞茶的做法是怎样的？

黄芪菊花枸杞茶的做法

1、水开后，炉火调成中火，将枸杞、黄芪，菊花都放进锅里，熬煮1小时。

2、以滤网滤出茶汁，即可饮用。

3、此道茶品很耐回冲，可加水回冲数次，至味道变淡为止。剩余残渣里的枸杞可捞起食用

黄芪菊花枸杞茶

在身体保健方面，补气应该是最主要的。人一旦气虚，就会有体质虚弱、容易疲劳、常感乏力等症状，而且一遇天气变化就得感冒。传统补气的原料有人参和黄芪，人参主要是有大补元气、回阳救逆的作用，且价格昂贵，而黄芪是可以日常经常服用的好药，对于平日的身体保健是大有益处的。下面就介绍一款茶饮？黄芪枸杞茶。平日经常饮用，可起到益气固表的功效。

天冷常饮黄芪菊花枸杞茶

黄芪的主要药理作用是“益气固表”，可以“利水”，也可以“托毒生肌”。凡是中医认为“气虚”、“气血不足”、“中气下陷”的情况，都可以用黄芪。平时体质虚弱，容易疲劳，常感乏力，往往是“气虚”的表现，贫血，则常属“气血不足”，而脱肛、子*下垂这些病状也常被认为是“中气下陷”，有这些症状的人，冬天吃些黄芪有益处。黄芪配枸杞 效果更好，吃黄芪的时候再配些枸杞，效果更好。枸杞性平，味甘，具有滋补肝肾、益精明目的功能。现代研究发现，枸杞内含甜菜碱、胡萝卜素、玉蜀黍黄素、烟酸、维生素Bl 、B2、C 、钙、磷、铁、亚油酸及多种氨基酸。古代传说如果长期服用枸杞子能寿逾百年，身轻体健，耳聪目明，枸杞因此深受历代医学和养生学家的推崇。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，而且，一定要长期坚持，每天吃20克(大约一小把)，才能见效

在我们日常生活中我们一定要多加注意自己身体的保养，平时可以多喝一些养生茶，尤其是上班族，很多养生茶在工作期间也是一样可以喝的，而且能够帮助我们调理身体同时又能解决我们口渴的需求， 尤其是黄芪菊花枸杞茶他的做法是特别的简单，非常适合上班族们经常饮用，希望能够对气血两虚的人有更多的帮助。