我们经常在电视或是多种媒体上看到关于润肠茶的广告，广告可以吸引人去购买，然而饮茶后则会发现润肠茶的很多问题，所以润肠茶的选择是极重要的，患者担心润肠茶对身体有危害时，可先了解润肠茶的作用，再通过药物自己做成润肠茶，这样就能解决患者便秘等问题，那么润肠茶的作用与自制方法有哪些呢？

润肠通便茶作为防治便秘的新一代保健食品，其将传统茶文化与现代中医相结合，将高山乌龙茶与菜菔子、决明子、罗汉果、荷叶等药食同源的植物相配伍，运用现代先进工艺精制而成。它不含泻药，无毒副作用，服用后即可达到润肠通便，改善胃肠内环境的目的。真正从根本上解决了便秘人群的痛苦。

润肠通便茶不含泻药，无毒副作用，通过增加肠道的湿润度使粘附在肠壁上的残留物自然剥落，同时促使坏死细胞和毒素迅速排出体外，达到润肠排毒，改善胃肠内环境的目的。一般只要服用3-10天，排便困难的现象就可以消除，排便规律，粪便恢复正常形态，软硬适中，自然成条形浮于水面，上火(口干、口臭、口疮、口苦;咽痛;牙龈肿痛;痘痘等)现象消失。

长期患便秘对人体有一定害处，但害处并不像有的宣传中描述的那么严重，虽然尚无直接证据证明便秘与肌肤干黄粗糙、皱纹增多、痛经、月*不调、肥胖、身材臃肿等没有关系，但可以说便秘与肌肤干黄粗糙、皱纹增多、痛经等没有直接关系，因此喝润肠通便茶不一定能美容。况且健康人体本身具备排毒功能，正常的有粪、便、汗三种排毒通路，这类保健茶只适用于便秘患者，普通人不需要通过喝润肠通便茶来排便。如果没有便秘却经常喝茶通便，很可能造成脾虚。

当然，如果并未出现便秘、内分泌紊乱患者，切勿随意泡饮，毕竟含有药物成分，轻者会拉稀不止，重者可能会导致胃空、腹泻等不良反应。

自制方法

材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。

做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。

功效：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。

本文为大家分析的就是润肠茶的作用与自制方法，自制润肠茶时可选择多种药物、食物，具有调节肠胃、润滑肠胃的都可以食用，饮用了茶后身体会吸收其营养，就会达到预期或是药物的功效作用。当然只食用润肠茶对身体也是不好的，还可以多吃润肠类的食物、水果等，多种方法同时启用其效果则更好。