生活中有很多女性都有*经不调，到了秋冬季节会出现手脚冰冷的症状。其实这很有可能都是因为宫寒而引起的，宫寒是特别常见的一种妇科疾病，会让女性的身体变得虚弱，而且会伤害到子*健康，那女性怎么才能摆脱宫寒的困扰呢，女性吃什么管宫寒呢？一起看看常见的食疗方法都有哪些吧！

韭菜生姜牛奶羹

主料：韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升。

制法：

(1)取韭菜洗净，切粹，生姜刮皮洗净，然后将韭菜、生姜一同放入绞汁机中绞汁，取汁备用。

(2)将韭菜生姜汁放入锅中加牛奶，小火煮开即可食用。

功效：温中散寒，健脾养胃、水上腹空坠、腹背酸痛。

食法：每日早晚各1次，饭后1小时食用为佳。

主治：胃寒型慢性胃炎、十二指肠溃疡，胃寒型慢性胃炎症见胃脘冷痛，呕吐清水，食后腹胀，食冷痛甚，食温则痛缓，大便溏，口淡无味，舌质淡白，苔白者。

韭菜炒核桃虾仁

主料：韭菜500克，核桃肉100克，虾仁20克，芝麻油、精盐、味精各适量。

制法：

(1)韭菜洗净，切成3厘米长的段备用。

(2)虾仁用温开水浸泡30分钟后再洗净备用。

(3)核桃去壳取肉洗干净备用。

(4)先将锅用旺火加热，下植物油，烧至八成热后入核桃肉、虾仁，改用中火炒至熟后，再入韭菜翻炒片刻，加精盐、味精调味后食用。

功效：治肾阳虚、腰膝酸软、女子*经不调、宫寒不孕、白带清稀。

上述菜谱都具有极好的益气补血的效果，女性吃什么管宫寒，上面这几种方法的疗效相当明显。有效地保护子*健康，因为女性生理的特殊性，一定要定期做妇科检查，一旦发现感染任何妇科疾病都要及时治疗，拖得越久病情愈发严重。