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什么时间吃哪种水果对身体最有益
午后茶香 2024-06-18 07:53:23
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午后茶香 2024-06-20 11:18:30

一、餐前别吃水果有:小西红柿、句子、山楂、香蕉、柿子。这些水果空腹吃会引起胃胀及胃痛,所以大家谨慎食用。

二、早上最适合吃的水果有:苹果、黎、葡萄等,早上吃这些水果,有益于人体消化吸收,有益于通便,同时让人一天感觉神清气爽。

三、饭后适合吃的水果有:山楂、菠萝、猕猴桃、桔子等,有助于肠胃消化,促进脂肪分解。

四、晚上适合吃的安神水果有:晚上其实都不适合吃水果,如果想吃,最好吃点萝卜,俗话说上床萝卜下床姜,不用医生开药方,所以晚上吃当吃点萝卜还是好的。还可以吃几颗桂圆,有利于睡眠和安神。

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