碳板跑鞋和普通跑鞋是现代跑步鞋市场上的两种不同类型的跑鞋，它们在设计和性能上存在一些区别：

碳板设计：碳板跑鞋采用了碳纤维板或类似材料的刚性板在鞋底中，这种板可以在脚掌弯曲时提供额外的支撑和刚性。碳板的存在可以帮助跑者更有效地转化脚掌的能量，提供更高的弹性回弹，并帮助跑者在长距离比赛中节省体力。

减轻重量：为了追求更高的速度和效率，碳板跑鞋通常采用轻量化的设计，使用轻量材料制造鞋身和鞋底，以减轻鞋子的整体重量。较轻的鞋子可以减少跑步时的负担，提供更迅捷的步伐。

缓震和反应性：碳板跑鞋通常具有出色的缓震和反应性能。它们采用高级缓震材料和先进的鞋底技术，以提供更好的减震效果，减轻跑步冲击力，并提高能量的回收和释放效率。

鞋底形状和几何结构：碳板跑鞋的鞋底通常采用特殊的形状和几何结构，以提供更好的稳定性和抓地力。这样可以帮助跑者更好地应对不同地面的变化，提供更好的推进力和稳定性。

碳板跑鞋通常被设计用于竞速或长距离比赛，其特殊的设计和性能可能不适合所有跑步者的日常训练或休闲跑步。对于普通跑步训练和日常跑步，普通跑鞋提供了足够的舒适性和支撑。

最佳的选择取决于个人的需求、跑步目标和个人喜好。建议在选择跑鞋时，根据自己的跑步需求、身体条件和预算，选择适合的鞋款，并在尝试之后做出最佳决策。