从西经20度往东到东经160度，为东半球。全球360经线分24个时区，也就是每15度为一个时区，以0度经线为中心，左右各7.5度，即7.5°W-0°-7.5°E，共15度的范围为0时区。东一时区为东经7.5度到东经22.5度。

东一区的国家较多。

欧洲的有瑞典，挪威，芬兰，立陶瓦，拉托维亚，爱沙尼亚，丹麦，德国，奥地利，捷克，斯洛伐克，意大利，瑞士，列支敦士吨，匈牙利，圣马力诺，阿尔巴尼亚，原南斯拉夫分裂的几个国家等。

非洲的有突尼斯，利比亚，阿尔及利亚，乍得，中非，尼日利亚，安纳，尼日尔，喀麦隆，刚果，刚果（金），安哥拉，纳米比亚等。