夏季养背的好处：

1.滋养皮肤：背部保养可保湿，滋养皮肤，缓解皮肤干燥。

2.疏经通络及增强代谢：背部保养可刺激穴位，促进局部血液循环，起到一定疏经通络和促进体内新陈代谢的作用。

3.调整情绪：背部保养可以使人体保持安静状态，调节紧张、焦虑的情绪，减轻压力，提高睡眠质量。

4.消除疲劳感：适当做背部保养，使肌肉放松，消除身体的疲劳感。