夏季适当喝薄荷、菊花、陈皮等凉茶有益：

1.薄荷凉茶可以提神醒脑、缓解精神疲劳、降暑。

2.菊花凉茶可以消除内热、利水除湿、消暑祛火。

3.陈皮凉茶可以促进代谢、增强免疫力、理气健脾、清热解毒。

4.还可喝金银花等凉茶，但要根据自身情况选择合适的凉茶。需要适量饮用，不宜过量。