当你的女朋友来例假时，可以用以下方式来安慰她：

1.体贴关怀：问问她是否有身体不适的症状，如疼痛、不舒服等，了解她的感受，并提供帮助和支持。

2.提供理解和宽容：理解女性例假期间可能会情绪波动较大，情绪不稳定，尽量给予她足够的空间和宽容。

3.给予温暖和舒适：可以为她准备热水袋、暖宫贴或是热毛巾等温暖的物品，帮助缓解疼痛。

4.据需提供帮助：如果她需要购买卫生用品或是其他相关物品，你可以主动提供帮助，或是陪她一起去购买。

5.提供适当的心理支持：鼓励她保持积极的心态，提醒她例假期间注意休息、饮食和保持良好的卫生习惯。

6.细心照顾：可以给她准备一些温暖的食物、喝品或是小礼物，让她感受到你的关心与照顾。

7.尊重隐私与私人空间：例假是女性的私人事物，尊重她的隐私和私人空间，不要过度干涉或是过多关注。

总之，关键是要体现出关心、理解和关爱的态度，让她感到安心和被呵护，也让她知道她并不孤单，有你作为依靠。