来姨妈期间可以喝豆奶，但是要注意选择无糖或低糖的豆奶产品，以避免影响血糖水平。有些人在姨妈期间可能会有肠胃不适或腹胀的情况，此时可以选择易消化的豆奶品牌或自制豆浆。另外，每个人对豆制品的耐受性不同，如果你发现喝豆奶会导致不适的症状，建议停止饮用或咨询医生的建议。