处暑养生知识一般是需注意调精神、巧运动、慎起居、要午睡、勿贪凉等事项。

1.调精神：

暑天养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，不可大悲大喜，以免以热助热。心静人自凉，可达到养阳的目的。

2.巧运动：

宜通过有益的文体活动来活动筋骨，调畅气血，养护阳气。运动要循序渐进，严格控制运动量，不要过度疲劳。