煲健脾祛湿汤最好选以下几种：

1.薏米红豆汤：赤小豆和薏米有利尿的功效，适合易水肿的人群服用。

2.健脾祛湿汤：适量薏苡仁、赤小豆、芡实、山药、苦杏仁、广藿香、金银花煮汤，辅助祛湿。

3.茯苓陈皮汤：茯苓和陈皮有除湿的作用，适用于虚寒怕冷的人群。

4.冬瓜老鸭汤：冬瓜和鸭肉合用，利水消痰，辅助祛湿。这些汤水性温和，可以用来祛除体内的湿，而且有养肝健脾的作用。