山药炖骨头汤是一道营养丰富的汤品,具有滋补养颜的效果。下面是山药炖骨头汤的做法:
材料:-猪骨头:500克-山药:200克-姜片:适量-大葱:适量-料酒:适量-盐:适量-鸡精:适量
步骤:1.猪骨头清洗干净,入开水中焯水,去除血水和杂质。备用。2.山药去皮切块,用水泡洗片刻,以去除淀粉。3.水烧开后,将焯过水的猪骨头放入锅中,加入足够的清水。加入姜片和大葱,撇去浮沫。4.撒入适量的料酒,用中小火慢慢炖煮2小时,期间注意用汤勺搅动骨头汤,以充分释放骨头的营养成分。5.炖好的骨头汤过滤浮渣,将清汤倒回锅中。6.放入山药块,继续炖煮30分钟至山药软烂入味。7.最后根据个人口味加入适量的盐和鸡精,煮开后即可关火。
山药炖骨头汤可以作为一道营养丰富的家常菜,不仅可口,而且富含蛋白质、维生素等营养成分,对身体健康非常有益。