1、经期不宜食用螃蟹及其他寒凉食物：

2、螃蟹是寒凉食物，会导致经血瘀滞，引发月经变少、痛经等症状，经期要避免食用。

3、经期期间，不宜食用雪糕、辣椒等刺激性食物。

4、经期需注意休息、保持个人卫生，可喝姜糖水缓解经痛，用透气性好的卫生巾，并进行定时更换。