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夏季吃哪些稀饭好消化养生
逝水无痕 2025-02-08 19:59:49
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逝水无痕 2025-02-10 11:43:55

夏季适宜喝软、温、淡的稀饭:

1.荷叶莲藕粥:可以消暑利湿、散瘀止血,缓解夏季暑热引起的不适症状。

2.莲子百合粥:有清心安神、润肺止咳、健脾补肾、养心安神作用,缓解消化不良、食欲不振等现象。

3.冬瓜瘦肉粥:可以清热解毒、健脾利尿、消除暑热烦闷。

可适量食用丝瓜粥、苦瓜菊花粥等清热解毒、解暑除烦的粥品。不存在“最好稀饭”,而是要根据个人口感和体质来选择适合自己的稀饭。

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