冬季调养注意事项：

1.饮食方面注意：以温补食物为主，如萝卜炖羊肉汤，要清淡少盐，多饮温开水。

2.情绪方面注意：避免情绪激动起伏，学会调节情绪，多走动晒足阳光，缓解压力。

3.作息方面注意：早睡晚起，保证充足睡眠时间，做好保暖措施。

4.其他可能性：注意运动方面，保持好情绪。若出现不适症状，及时到医院就诊。