夏季养心的好处：

1.保护心气：夏季养心有助于补充心脏所需的能量，保护心气。

2.缓解疲劳：充足的午睡可以有效缓解疲劳，提高工作效率。

3.改善心情：夏季养心可以降低交感神经的兴奋性，减轻燥热感，让人保持平衡心态和愉悦心情。