如果你的女朋友牙疼，你可以考虑以下几个方法帮助她缓解疼痛：

1.建议她用温盐水漱口：让她将半茶匙盐加入一杯温水中，用这个溶液慢慢漱口，可以帮助清洁口腔并减轻疼痛。

2.提醒她正确刷牙：指导她使用软毛牙刷轻轻刷牙，避免刺激受疼痛的地方。

3.鼓励她尽量避免吃冷热食物或饮品：牙疼时，温度刺激可能会导致更强烈的疼痛感。

4.建议她服用非处方止痛药：如果疼痛严重且持续，可以考虑使用非处方的止痛药，例如布洛芬或对乙酰氨基酚。

5.建议她去看牙医：如果疼痛持续，并且出现其他症状如肿胀、出血或咀嚼困难等，建议她尽快去看牙医进行诊断和治疗。

作为伴侣，你还可以提供关怀和支持，帮助她度过这段不适期。请注意，这些方法只是缓解疼痛的方法，并不能治疗牙齿问题，所以还是推荐尽早就医。