1、首先，确定车辆处于安全的停放位置，将车辆制动好，关掉发动机。

2、查找车辆内部的手动换挡杆，通常位于中央控制台或方向盘附近的位置。根据车辆型号和制造商的设置，手动换挡杆可能是一个专用的杆桿或拨片。

3、将手动换挡杆移动到相应的位置，以选择所需的变速比。可能有+和-符号，或者具体的数字模式（例如1、2、3等）供选择。

4、一旦手动换挡杆设置正确，重新启动车辆引擎，并适应变速器手动模式的运行。