姨妈期间可以喝牛奶，但有些人可能会对牛奶中的乳糖敏感，会导致胀气和腹胀等不适症状。如果你没有乳糖不耐症或过敏的问题，适量的喝牛奶是可以的。另外，也可以尝试喝一些低乳糖或无乳糖的牛奶替代品。