蜂胶的吃法与用量因个人情况而异，以下是一般建议：

1.吃法： - 固体蜂胶：可以直接咀嚼或者含在口中，慢慢溶解。- 蜂胶软胶囊或液体：根据产品说明书上的建议进行服用。

2.用量： - 初次使用蜂胶时，建议从小剂量开始，观察个人对蜂胶的反应。- 一般建议每天开始时用小剂量（约250-500毫克），然后逐渐增加剂量，直到达到期望效果。- 成年人一般建议每天摄入500-1000毫克的蜂胶，分2-3次服用。- 对于儿童、老年人、孕妇、哺乳期妇女等特殊人群，建议咨询医生或中医师的意见，确定适合的用量。

请注意，以上建议仅供参考，具体用量还需结合个人情况和产品说明进行调整。另外，如果出现任何不适症状或过敏反应，请立即停止使用，并咨询医生的建议。