来姨妈时可以喝红糖水。红糖的成分有助于活血化瘀、温暖子宫，有一定的舒缓痛经的效果。喝红糖水可以缓解腹部疼痛和其他不适感。但是，并非每个人在姨妈期间都适合喝红糖水，因为每个人的体质不同。如果你有糖尿病、胃溃疡或其他慢性疾病，最好在喝红糖水前咨询医生的意见。此外，红糖水的饮用量也要适量，过量可能导致热量摄入过高。