冬天适量食用多种豆类对身体有益：

1.黄豆：性味甘平，对消化不良等有很好的疗效，同时含有丰富的蛋白质来源。

2.黑豆：含有丰富的营养成分，有补脾肾等功效，冬天适量食用更佳。

3.绿豆：性味甘寒，能够清热解毒、消暑利尿，但不能过量食用。

4.红豆：具有理气活血、清热解毒等功效，适应证人群可以适量服用。

5.豌豆：含有低聚糖成分，适当食用能够健脾和胃、利小便等，但也可能引起气体症状。总体而言，豆类的食用不受季节限制，但不能代替药物治疗。