夏季适量喝白茶有多种好处：

1.解暑：白茶可以补充水分，缓解口渴，起到解暑的作用。

2.增长食欲：白茶可以促进胃肠道蠕动，促进食物消化，增长食欲。

3.具备多种功效：白茶还有解酒醒酒、清热润肺、消除疲劳等功效。

需要注意：

1.适量喝：不宜过量，特别是睡觉前不宜喝太多，以免兴奋神经中枢，导致失眠。