绿豆八宝汤是一道营养丰富的汤品,主要以绿豆为主料,搭配各种其他食材煮制而成。以下是制作绿豆八宝汤的基本做法:
所需材料:- 绿豆 150克- 红小豆 50克- 薏米 50克- 莲子 50克- 雪耳 20克- 龙眼肉 20克- 枸杞 10克- 冰糖 适量
步骤:1.将绿豆、红小豆、薏米、莲子、雪耳洗净,浸泡约2小时,沥干备用。2.将洗净的龙眼肉和枸杞用清水泡发,备用。3.将所有食材放入煲中,加入适量的清水,水量约为材料的2倍。4.大火煮沸后,转小火煮至食材变软烂,绿豆溶化成糊状,搅拌均匀。5.加入冰糖,根据个人口味调整甜度,继续煮1-2分钟,直至冰糖完全融化。6.关火,待汤稍微冷却后,即可食用。