春季失眠调理方法：

1.改善饮食：多吃大枣和猪心莲参圆肉汤，有助于补脾安神、护肝治失眠。

2.护肝：保持心情舒畅、按时作息、按摩太冲、三阴交、神阙等穴位来护肝治失眠。

3.注意事项：避免补觉、不喝咖啡、浓茶，睡前散步放松肌肉，增加身体热量，通常有助于入睡。