一般来说，来姨妈期间可以食用阿胶。阿胶是一种中药材，具有补血养血、滋润肌肤的功效。在来姨妈期间，女性身体会出现一些生理上的变化，例如腹痛、乏力、情绪波动等，适量食用阿胶可以缓解这些不适症状。但是具体食用的剂量和频率还需根据个人情况和医生的建议来确定。