秋天吃橘子有多种好处：

1.补充身体所需的营养：橘子富含多种营养成分，可以为身体补充所需，包括维生素、矿物质、碳水化合物等。

2.促进胃肠道蠕动：橘子中含有丰富的膳食纤维，可以加速胃肠道的蠕动，缓解便秘症状。

3.滋养皮肤：橘子富含维生素C，可以滋养皮肤、调理肤质。

4.避免过量摄入：橘子是一种温性水果，过量摄入可能导致上火、口干舌燥等不良反应，尤其是阴虚阳盛体质的人要减少摄入量。