暖宫滋养卵巢有多种方法，其中包含以下内容：

1.食疗：可以食用红糖姜茶、黑豆豆浆、黑豆汤、蜂蜜、豆腐、豆浆、蜂王浆、香椿等食物来保养子宫和卵巢。

2.药物治疗：可以使用医生指导下的艾附暖宫丸、逍遥丸、维生素C和E、养血调经膏，参茸鹿胎丸、补中益气汤等药物来达到暖宫滋养卵巢的效果。

3.调节心情和适当运动：多听音乐，保持心情愉快，同时可以适量运动，例如跑步或瑜伽等，有助于身体抵抗力的提高和血液循环的保持，从而促进子宫健康、减少妇科疾病的出现。