根据自身情况选择白酒或啤酒：

1.白酒和啤酒都有消暑降温的作用，适量饮用可以排出体内热量。

2.白酒和啤酒中都含有较多的水分，没有夏天喝白酒好还是喝啤酒好的说法。

3.喝啤酒可以选择酒精含量较低的品种，喝白酒可以选择糖量和热量的控制相对较高的品种。

4.饮酒要适量，以免对身体产生影响。出现不适症状需要及时就医。