秋季养胃健脾可以尝试以下粥品：

1.小米南瓜粥：由小米、南瓜制成，对健脾益气有帮助。适量食用可以缓解消化不良、食欲不振等症状。

2.薏米莲子粥：由薏米、莲子制成，具有益气健脾、养胃去火的功效，可以缓解腹部疼痛等问题。

3.红豆薏米粥：由红豆、薏米制成，具有利水除湿的功效，可以排除体内湿气，减轻胃肠负担。同时，玉米燕麦粥、红枣糯米粥等也可以尝试，有助于健脾养胃。