夏天适当吹空调有益身体健康，但不要长时间吹：

1.适当吹空调可以缓解高温引起的身体不适症状。

2.长时间吹空调可能诱发感冒和胃肠道痉挛，不利于身体健康。

3.感冒可以在医生指导下服用药物治疗，多喝温开水、多休息。

4.胃肠道痉挛可以通过热水袋热敷、按摩、针灸等方式缓解症状。