夏天吃杏的好处：

1.润肠通便：杏富含水分和纤维素，可以吸收肠道内水分，促进肠道蠕动，帮助消化排便，具有润肠通便作用。

2.增加食欲：杏含有果酸、糖分、维生素C等物质，口感微酸偏甜，可以增加食欲，有机酸还能促进胃酸分泌、促进消化。

3.补充营养：夏季气温高，机体水分流失快，杏中富含维生素、蛋白质、铁、锌、钙、糖分、碳水化合物、胡萝卜素等营养成分，有助于补充营养。