夏季里的运动锻炼对老年疾病的康复有重要作用，“冬练三九，夏练三伏”。夏天经常参加锻炼的人其心脏功能、肺活量、消化功能比不坚持锻炼的人都好，而且脑血管及其它方面的发病率均较低。

夏天气候炎热，人体消耗也较大，老年病人在锻炼中一定要注意活动量不宜过大。

在阳光下锻炼不宜过久，以防止中暑。最好在清晨或傍晚天气凉爽时，到庭院、公园、河岸等地方进行适当锻炼、如保健气功、太极拳、太极剑、广播操或散步、慢跑等。夏季锻炼要做好必要的防护措施，有阳光时要戴上白色遮阳帽或草帽，避免阳光直接照射头部。衣服以松软、宽大、色浅，便于身体散热的款式为好。运动后出汗较多，可适当饮一些盐开水，不要大量喝凉开水。