海带汤是一道常见的汤菜，对于孕妇来说是一道营养丰富、适宜消化的菜肴。以下是海带汤的做法：

材料：-海带：适量-瘦肉或鸡肉：适量-姜片：适量-盐：适量-料酒：适量-香菜叶：适量（可选）-高汤或清水：适量

步骤：1.海带泡水10分钟，洗净沙粒。切成适当大小的块状备用。2.瘦肉或鸡肉洗净，切成薄片备用。3.水开后，加入姜片和切好的瘦肉或鸡肉，煮至肉变色。4.放入海带煮开，撇去浮沫。5.换大火煮沸后，转小火煮10-15分钟。6.加入适量的盐和料酒来调味。7.煮好后，可以根据个人口味添加香菜叶进行装饰。