冬天喝茶要选择合适的茶：

1.建议选择红茶、乌龙茶、黄芪茶、姜枣茶、普洱茶、黑茶以及花茶，这些茶叶有不同的作用，可以帮助人体抵御寒冷、缓解干燥等。

2.茶不可过量，否则会导致失眠。同时，也不能只靠喝茶来御寒，还需加强保暖工作。