一般来说，来姨妈期间可以适量地吃虾。虾是一种富含蛋白质、维生素和矿物质的海鲜，对身体有益。然而，每个人的身体状况都有所不同，有些人可能在姨妈期间对海鲜过敏或者出现消化问题，所以在食用虾或其他海鲜前应该根据自己的身体状况和过敏史来判断是否适合食用。此外，建议选择新鲜、有保障的食材，并适量摄入，避免过量进食。如果有具体健康问题或担心，最好在饮食方面咨询医生或营养师的意见。