秋季适宜食用冬瓜：

1.缓解秋燥带来的不适感：冬瓜中含有多种维生素和氨基酸，可以改善身体浮肿的现象，具有利尿作用。

2.对健康有益处：冬瓜中含有丙醇二酸，可以消耗身体内堆积的脂肪，改善血糖水平，降低胆固醇和血脂高，适合高血压和减肥人士食用。

3.对皮肤有益处：冬瓜籽中的油酸可以涂抹在皮肤上，抑制黑色素沉着，润肤美容。