缓解夏季耳鸣的方法：

1.一般治疗：多休息、降温，避免过度劳累，可以开空调缓解耳鸣症状。

2.调整饮食结构：吃清火、降温的食物，如绿豆汤、冷饮、新鲜蔬菜和水果，避免辛辣刺激性食物。

3.药物治疗：在医生指导下服用复方血栓通胶囊、脑心通胶囊、血塞通片等药物，改善微循环，有助于病情恢复。