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产妇喝的汤有很多种,根据不同的需要和情况可以选择不同的配方。以下是一种常用的产妇汤的做法:
材料:- 红枣10颗- 枸杞10克- 黑米50克- 莲子30克- 鸡脚1对
步骤:1.将红枣、枸杞、黑米、莲子先洗净泡水30分钟备用;2.将鸡脚洗净放入开水中焯水,去除杂质;3.将焯水后的鸡脚和泡好的材料一起放入炖盅中;4.加入适量的清水,略高于材料表面即可;5.将炖盅放入蒸锅中,用中火蒸煮2-3个小时,直到材料变软烂;6.汤煮好后,加适量的盐调味即可。