夏季身体养生的好处：

1.加速人体代谢：通过疏通经络，促进血液和精液流通，加速人体代谢，排出湿寒之邪。

2.缓解身体不适：疏通经络，改善气滞血瘀引起的肿痛刺痛。

3.改善睡眠：改善气血运行，提高睡眠质量。

建议到正规医疗机构进行身体养生，注意保暖，避免着凉。