中医夏季养生原则：

1.预防暑热耗气伤阴：夏季气温高，大量出汗易伤津血，损元气，发生气血损伤的风险会明显增高。

2.预防火热易扰心神：夏季天气炎热，容易引起火邪侵袭心、肝等内脏，引起烦躁、焦虑、坐卧不宁、夜不能寐、肝火上亢等表现。

3.预防湿气易损关节：夏季湿气加重，湿邪侵袭身体各个关节，发生风湿性关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎的概率会明显增高。