一般来说，来姨妈期间可以适量喝茶，但要注意选择合适的茶类。建议选择低咖啡因的茶，如红枣茶、红糖姜茶、菊花茶等温和的中草药茶。避免饮用过多的浓茶或咖啡因含量高的茶，因为这些茶可能会导致经血加重或引起不适。此外，每个人的身体情况不同，如果有特殊病史或需忌口的情况，请咨询医生的建议。