夏天吃燕窝有益健康：

1.燕窝温补滋补，可以补充身体所需的营养物质，有利于美容养颜；

2.燕窝性质平和，夏天吃也不会上火，是平补的食品，有利于身体虚弱的人食用；

3.夏天吃燕窝可以防晒，美白，滋养肌肤，养颜，修复被烈日灼伤的肌肤，使皮肤有弹性；

4.燕窝营养丰富，是一年四季都可以食用的补品，可以补中益气、健脾益肺、养阴润燥等。注意：身体有暑气要遵医嘱服用去暑片来改善，及时就医治疗。